A ansiedade não controla sua vida você controla a ansiedade.

Transforme sua Vida Hoje

Se a ansiedade está roubando sua paz, este guia te mostra de forma simples e prática como identificar sinais e recuperar o controle emocional todos os dias.

O que você conquista quando entende a ansiedade de verdade?

Muito além de “acalmar a mente”, você vai aprender a reconhecer sintomas, impedir pré-crises, controlar sua respiração, reorganizar pensamentos e criar um dia a dia emocionalmente saudável.

Compreenda a ansiedade sem complicação

Você aprende o que realmente é ansiedade, como ela surge, por que se torna uma doença e quais fatores emocionais, biológicos e psicológicos alimentam o ciclo ansioso.

Saiba reconhecer sinais antes que vire crise

O guia ensina a identificar sintomas leves, moderados e graves, além dos sinais emocionais e físicos de pré-crise para agir antes que a ansiedade dispare..

Estratégias práticas para momentos críticos

Você aprende respiração eficaz, técnicas de foco, distração positiva e como interromper o ciclo mental que alimenta o medo e a tensão.

Vida mais leve e emocionalmente saudável

Texto: O e-book traz estratégias de rotina, hábitos saudáveis, autocuidado e ferramentas da psicanálise para promover bem-estar duradouro.

Este guia é para
você que…

…não quer mais viver na prisão da ansiedade e deseja recuperar paz, clareza e equilíbrio emocional usando métodos seguros e comprovados.

Este guia é para você que…

…não quer mais viver na prisão da ansiedade e deseja recuperar paz, clareza e equilíbrio emocional usando métodos seguros e comprovados..

Pessoas que vivem sintomas constantes

Para quem enfrenta preocupação excessiva, tensão muscular, insônia, medo sem motivo aparente, palpitações ou pensamentos acelerados.

Quem passa por pré-crises recorrentes

Para quem sente irritabilidade, exaustão, mudanças no apetite, medo de perder o controle ou aquela sensação de que “algo ruim vai acontecer”.

Pessoas que querem soluções práticas

Para quem precisa de técnicas simples e reais para respirar melhor, acalmar o corpo, dominar a mente e reduzir crises.

Quem deseja transformação emocional profunda

Para quem quer entender as raízes emocionais da ansiedade, reprogramar padrões internos e fortalecer sua saúde mental com psicanálise.

O que você vai aprender dentro deste guia prático

Da teoria à prática: um passo a passo completo para entender a ansiedade, impedir crises e reconstruir sua saúde emocional.

  • O que é ansiedade e como ela age no seu corpo e na sua mente
    Entenda quando ela deixa de ser normal e começa a te adoecer.

  • Tipos e graus da ansiedade
    Saiba identificar TAG, pânico, fobias, TOC, TEPT e quadros leves.

  • Sinais antes da crise
    Reconheça sintomas iniciais, emocionais e físicos de pré-crise.

  • Técnicas práticas para controlar crises
    Respiração, foco e distração positiva que funcionam em qualquer lugar.

  • Como pedir ajuda do jeito certo
    Quebrando o ciclo do isolamento e buscando apoio com segurança.

  • Psicanálise aplicada à cura emocional
    Entenda as raízes da ansiedade e inicie um processo real de transformação.

  • Rotina emocional saudável
    Hábitos simples para manter equilíbrio, bem-estar e leveza no dia a dia.

E você vai receber tudo dentro de uma Área da kiwify.

Sobre a Autora

Sou Alline Sabin  psicanalista clínica, educadora parental, teóloga pastoral e professora de Filosofia. Minha formação integra o emocional, o humano e o espiritual, oferecendo uma compreensão profunda sobre comportamento, vínculos e dores internas que impedem as pessoas de viverem com plenitude.

Ao longo da minha trajetória, acompanhei mais de 500 pessoas e diversas famílias, ajudando-as a ressignificar traumas, romper padrões, reconstruir autoestima e reencontrar propósito, fé e equilíbrio. Minha atuação une técnica, acolhimento e espiritualidade para orientar mulheres, homens, adolescentes e casais em crises silenciosas ou complexas.

Sou mãe de dois adolescentes, o que me permite compreender de perto os desafios dessa fase. Também atuo fortemente com casos de infidelidade, investigando suas raízes emocionais e mostrando caminhos reais de cura, reconstrução e transformação.

Minha missão é iluminar a jornada interna de cada pessoa, mostrando que cuidar das emoções é um ato de coragem. Nos meus livros sobre infidelidade e adolescência — compartilho análises claras e humanizadas baseadas na minha prática clínica e vivência familiar.

É uma alegria oferecer conhecimento que fortalece famílias, cura histórias e devolve leveza à vida emocional.

Alline Sabino
Psicanalista Clínica • Palestrante • Educadora Parental • Teóloga Pastoral • Professora de Filosofia

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